昔は、飲む物と言ったらジュースやさっぱりだとお茶か紅茶かって感じだった。
運動してる時はスポーツ飲料だし、水を飲む習慣がなかった。
色々調べると、運動してる時は、スポーツ飲料がいいらしいけどやっぱ水が１番いいとか？
水は水でもまた成分が色々あって奥が深い。
数年前から、水を飲む努力を始めた。目標は１日２リットル。
初めはかなり辛かった。
会社では、５００ｍｌを午前、午後に１本づつ、家では目に付くとこに水を置いて、
気づいたら飲むようにしてたら２リットル近くは飲む様になった。
こんな時、家にウォーターサーバー家庭用があったら・・・ってちょっと思ってしまった。
